최근 완경이 되었는데 이 사기에 조심할 것과 갱년기를 완화하는데 도움이 될 조언을 부탁드립니다

Question

성별

남성

나이대

52

갱년기 완화에 도움을 받고 싶어요

먹는 것도 알고 싶네요

생활 습관이나 마음가짐도 조언해 주세요

갑자기 완경이 되니 우울하네요

마음도 몸도 차료하고 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

완경이후에 감정이나 신체의 변화를 자연스럽게 받아들이시고.한의원에서 신장의 진액을 보해 호르몬을 강화시키는 한약도 드세요.적절한운동이 좋고.오메가3가 많은 음식도 드세요