요요현상은 무조건 오는건가요?
체중 감량후 요요 오는 이유가 뭔가요?
운동은 매일 꾸준히 하고 있는데 요요 올까봐 무서워서 음식을 마음 편히 못 먹어요..
일주일에 하루정도 먹고 싶은 거 맘껏 먹고 나머지는 식단 조절하면서 운동하면 유지 가능한가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.
사람몸은 원래대로 돌아갈려고 하기 때문에 운동하지 않으면 다시 돌아 갈려고 할꺼에요..
운동꾸준히 하시고 식단조절 계속 하셔야 합니다..