영양제를 종류별로 구매를 했는데 복용방법이 있을까요??

Question

성별

남성

나이대

30

뉴트리 디데이 제품으로 멀티비타민,비타민B군,쏘팔메토,아르기닌,블랙마카2000,비오틴10000,(칼슘,마그네슘,아연,비타민D)-한 알에 다 들어있음,루테인,티지알오메가3,밀크씨슬 제품을 구매했는데

공복-아르기닌,유산균,비오틴10000,비타민B군

점심식후-루테인,멀티비타민,블랙마카,쏘팔메토

저녁식후-블랙마카,(칼슘,마그네슘,아연,비타민D),티지알오메가3,밀크씨슬 먹는데

이렇게 먹어도 괜찮을까요??

저녁식후 약 먹고 음주해도 괜찮은가요??

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

공복-아르기닌,유산균,비오틴10000,비타민B군

점심식후-루테인,멀티비타민,블랙마카,쏘팔메토

저녁식후-블랙마카,(칼슘,마그네슘,아연,비타민D),티지알오메가3,밀크씨슬

현재 복용약중에 비오틴10000,비타민B군은 공복에 복용시 위장에 자극감을 줄수 있기에 점심식후로 이동하여 복용을 권장드립니다.

저녁식후 영양제 복용후 음주는 해도 가능하나 가능한 과음은 피하길 권장드립니다.

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