취미·여가활동
등산을 정기적으로 오면 숨이 덜 찰까요?
잠깐쉬어서 먹고 자고 했더니 거의 2키로가 3일동안 쪄서 산을 왔습니다.
등산은 최근에 시작하여 많이 하진 않았습니다.
저번에 올때도 그랬지만 이번에도 정상은 왔지만 숨이 많이 차고 심장이 두근거려 많이 쉬면서 올라갑니다.
정기적으로 한달에 한두번 가면 언제쯤에는? 숨이 덜차거나 완만하게 등산 할 수 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
산바다계곡하늘나무별입니다 질문드린 답에 답변 드린 글이 도움이 되면 좋겠습니다
평소 운동 부족으로 인해서 조금만 움직이면 숨 찹니다.
정기적인 등산하시면 충분한 근육도 생기고 신체적으로
강화가 되어 덜 찰꺼 같아요
안녕하세요.
운동 시 숨이 차다는 것은 운동부족을 의미하기도 합니다.
운동을 안하다가 하면 숨이 차는 건 당연합니다. 주기적으로
운동하면 체력도 강해지고 심폐기능이 향상됩니다.
자기도 모르게 체력이 좋아지는 것을 느끼고 숨도 덜 차게
됩니다.
운동은 서서히 꾸준히 지속적으로 하는 것이 몸에 무리도
없고 부작용이 없는 것 같습니다.