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뽀얀굴뚝새243
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등산 자주하면 심폐기능이 좋아지나요?
살이 쪄서 그런지 오르막길 조금만 올라도
숨이 차고 헉헉거려요
운동부족인지 날씨 따뜻해지면 등산 자주 가고
싶네요.
코로나전에는 1주일에 한번씩 갔는데
통 못가고 있어요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 로맨틱한낙지207입니다.
아무래도 등산시 고도가 있기 때문에 평지보다 더욱 단련이 된다고 생각됩니다. 덤으로 도시보다 공기도 맑구요. 특히 오르고 나면 기분도좋고 성취감도 들지요.
꾸준히하시면 살도빠지고 심폐기능도 알게모르게 좋아지실겁니다.
안녕하세요. 박식한원숭이235입니다.
엄청 좋아집니다.
심장은 뛰면 뛸수록 건강해지고 그 기능이 최대치가 됩니다.
등산같은 고강도 전신 운동은 유산소와 근력 모두 되는 운동으로써
체력을 기를 수 있고 심폐지구력을 눈에 띄게 향상시켜 줍니다.
등산하시 분들이 넘치는 힘을 주체하기 힘들어 동호회 분들과
썸을 많이 타시게 되는 것도 같은 이치입니다.
건강이 많이 좋아지고 체력이 강해집니다.