생활
오리고기가 몸에 좋다는 이유는 먼가요?
닭고기 돼지고기 소고기 보다 오리고기가 최고라고 하던데 왜 그런건아요? 특별한 이유가 있나요? 고기중에 제일 좋은 고기는 어떤 고기일까요?
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2개의 답변이 있어요!
오리고기는 정말 몸에 좋은 효능이 많은데 오리에는 칼슘과 인 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈와 치아를 튼튼하고 건강하게 만들어 준다고 합니다. 또한 간 건강에도 도움이 되는데 간은 우리 몸에 쌓인 노폐물이나 독소, 알코올 등을 분해하여 소변으로 배출시켜주는 역할을 한다고 합니다. 면역력 강화도 오리 고기의 효능 인데 비타민A가 풍부하게 들어 있어 체내 병균 저항력을 높여주고 면역세포 기능을 촉진하는 기능이 있다고 합니다. 또한 다이어트에 좋다고 하는데 100g 당 130kcal이며, 단백질은 100g당 20g으로 다른 육고기에 비해 열량이 낮고 단백질이 정말 풍부 하다고 합니다.
오리고기에는 불포화지방산이 많습니다.. 또한 포화지방산도 많습니다.
고열량음식이고, 육류치고도 비타민과 무기질이 많이 들어가있습니다.
오리고기는 열을 내리고 허약한 체질을 보강하는 식재료입니다.
