갑자기 살이쪄서 몸무게가 많이 나가는데 다이어트 식단이 모가 좋을까요?

Question

갑자기 살이쪄서 몸무게가 많이 나가는데 다이어트 식단이 모가 좋을까요?

아침 출근으로 아침은 주로 안먹고 점심은 사먹고 저녁은 집에서 먹고 있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 후덕한참고래114입니다.

제일좋은 건 저녁을 안드시는 겁니다

간헐적 단식 어떠세요?

확실히 먹는 거에 비해

덜찌는 것 같아요