안녕하세요. 신랄한왕나비47입니다.
일반적으로 아침에는 사과가 좋다고 하여 아침에 먹는 사과는 금사과라 하였죠.
하루의 시간에 따라 금은동이란 표현을 할만큼 아침시간대에 먹으면 좋다고 익히 알고들 있었는데요.
이는 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다.
각자의 위건강상태에 따라 공복 시 사과 섭취는 좋을수도 좋지않을수도 있다는 사실입니다.
왜냐하면 사과 속 구연산으로 인해 피로해소에 도움을 주나 성질이 산이기 때문에 평소 위가 안좋은 분들이라면
속쓰림이 있을 수 있다는 사실이 중요합니다.
만약 빈속에 섭취했을때 속쓰림이나 위통 등이 느껴졌다면 빈속에 먹지말고 식후에 드시는게 좋겠죠.
결론적으로 개개인의 위의 상태에 따라 공복 사과는 좋기고 해롭기도 한다인데요.
위장이 약한 사람이라면 위통이나 속쓰림을 보완하는 음식과 함께 섭취하는것도 방법이 될수는 있어요.
즉 삶은달걀이나 우유와 함께 먹는거죠. 우리 위는 소중하니깐요.
혹여나 그래도 사과를 드신다 하면 껍질째 드시는게 좋습니다. 식이섬유 등이 과육에 비해 껍질에 수십배 더 함유 되어있기 때문이죠.
꼭 위 건강 상태 확인하시고 드시기 바랍니다.