공복에과는 좋습니다.
과거 어르신들의 말씀에 이런 말이 있습니다.
아침 사과는 금사과/ 저녁 사과는 독사과
아침에 일어나 사과 한 개 드시는 건 배변활동을 도와주고
위의 기능을 향상 시켜주는 데 상당한 도움이 되며 비타민도 풍부합니다.
사과만 먹어도 일반약도 않먹어도 될정도 좋다 합니다
사과는 의사다라는 말이 있을 정도로 펙틴이란게 암도 예방하고
과는 알칼리성 식품으로, 칼로리가 적고 몸에 좋은 식이섬유는
혈관에 쌓이는 유해 콜레스테롤을 몸밖으로 내보내고 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화를 예방해줍니다.
사과에 풍부한 칼륨은 몸속의 염분을 배출시켜 고혈압 예방과 치료에 도움을 주고
수용성 식이섬유인 펙틴 또한 위액의 점도를 높히고 악성 콜레스테롤을 내보내어 급격한 혈압상승을 억제해주며,
페놀산은 체내의 불안정한 유해산소를 무력화시켜 뇌졸중을 예방합니다.
사과에 함유된 케세틴은 폐기능을 강하게 하여 담배연기나 오염물질로부터 폐를 보호해줍니다.