나이가 들면서 살도 많이 찌고 담배도 끊어야지 하면서도 쉽지않네요.

Question

나이가 들면서 살도 많이 찌고 담배도 끊어야지 하면서도 쉽지 않네요.살도 빼고 담배도 끊어야 하는데, 제가 과연 잘할수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

의지만 있으시다면 강력한 다짐으로 극복하실 수 있을겁니다. 금연은 대체 군것질 간식을 꼭 준비하세요

Answer 2

안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.

충분히 할수있습니다. 하고자하는 의지와 노력만 있다면 가능한 부분입니다.

한번 도전해서 성공하시길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.

원래 시작이 반입니다. 다이어트나 금연이나 일단 시작을 해야겠다는 마음을 먹고 실제로 시작해보는 것이 중요해요

Answer 4

와~ 저도 같은 고민이네요

나이들면서 살찌고 담배 술에..

건강에 안좋은걸 알면서도 잘 안돼네요

그렇지만 한번 해봐야겠죠?

야식 안먹고

먹는걸 줄이고 가벼운 운동부터 하고

금연도 해안죠

Answer 5

안녕하세요. 철마산3입니다.

나이가들면은 운동량도 줄어들고 활동이 제약되어 아무래도 살 이 찌게 되어 있습니다

담배또한 한번에 끊어야지 천천히는 못끊습니다

Answer 6

안녕하세요. 루이엘루이입니다.

성인병의 주범인것 같아요

이러다가 고혈압 당뇨까지

겪을수있는데

식단관리와 운동이 필수입니다