음식은 저녁 몇 시 이후로 안 먹는 게 좋은가요?
저녁 늦게 음식을 먹으면 소화도 안되고 건강에도 안 좋다고 하는데, 건강에 도움이 되려면 저녁 몇 시 이후에 음식을 안 먹는 것이 좋은가요?
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 뽀얀하마129입니다. 저녁을 몇시에 먹기보다는 규칙적인 식사가 중요해요. 3끼를 드시는걸 권장합니다. 당뇨걸리다보니 3끼가 중요. 저녁은 점심드신시간에 맞춰서 식사하시길바래요. 통상 5시간내지 6시간
안녕하세요. 도로밍입니다.
보통 저녁 6시로 두는데 이는 다이어트 여부나 본인의 취침 시간에 따라 다르긴 해요. 최소 수면 3시간 전에는 음식을 드시지 않는 게 바람직합니다.
안녕하세요. 시뻘건호랑이62입니다.
오후 22시 이후로는 드시지 않는게 좋습니다 . 소화 시키기 가장 힘든 시간이며 소화가 어려우면 수면이나 다른 건강에도 영향을 주기 때문입니다 .