멘탈 관리 방법이 궁금합니다.

Question

스포츠에서 위닝멘탈리티가 있는 것처럼 일상 생활에서도 삶을 자신감있게 유지해 줄 수 있는 멘탈 관리 방법이 있으면 알려주세요..

Answer 1

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

항상 긍적적인 생각을 하시고 잠들기전에 좋았던 그리고 좋아하는 것들을 생각하면서 잠들면 다음날 기분이 좋게일어나지더라구요