생활
멘탈이 강해지는 방법이 있을까요.?
안녕하세요
인생을 살다보면 멘탈관리가 정말 중요한거 같더라고요
멘탈이 강해져야할텐데
멘탈이 강해지는 방법이 무엇이 있을까요.?
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3개의 답변이 있어요!
멘탈이 강해지려면 일단 본인의 확실한 신념이 있어야된다고 생각합니다. 그리고 마인드도 유연하고 긍정적으로 하시는 것을 추천드립니다.
뭐든 힘든 일이 생기거나 불안한 일이 생기면 '그까짓 거 내가 이겨버린다!'라는 마인드를 갖는게 중요하더라고요.
뭐든 기세라고 일단 부정적인 생각이 들면 될 일도 안되는데 근거없는 자신감이라도 계속 되뇌이다보면 멘탈도 강해지더라고요.
멘탈을 강하게 하려면 긍정적인 사고를 유지하고, 작은 목표를 세워 성취감을 느끼며, 규칙적인 운동과 명상을 통해 마음을 안정시키는 것이 좋습니다. 실패를 받아들이고 배우는 자세도 중요합니다.
