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생활
새침한땅돼지193
새침한땅돼지193
25.04.05

멘탈이 강해지는 방법이 있을까요.?

안녕하세요

인생을 살다보면 멘탈관리가 정말 중요한거 같더라고요

멘탈이 강해져야할텐데

멘탈이 강해지는 방법이 무엇이 있을까요.?

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3개의 답변이 있어요!
  • 기발한파리23
    기발한파리23
    25.04.06

    멘탈이 강해지려면 일단 본인의 확실한 신념이 있어야된다고 생각합니다. 그리고 마인드도 유연하고 긍정적으로 하시는 것을 추천드립니다.

  • 뭐든 힘든 일이 생기거나 불안한 일이 생기면 '그까짓 거 내가 이겨버린다!'라는 마인드를 갖는게 중요하더라고요.

    뭐든 기세라고 일단 부정적인 생각이 들면 될 일도 안되는데 근거없는 자신감이라도 계속 되뇌이다보면 멘탈도 강해지더라고요.

  • 멘탈을 강하게 하려면 긍정적인 사고를 유지하고, 작은 목표를 세워 성취감을 느끼며, 규칙적인 운동과 명상을 통해 마음을 안정시키는 것이 좋습니다. 실패를 받아들이고 배우는 자세도 중요합니다.