멘탈이 강해지려면 평소에 어떤 습관과 마음가짐이 필요할까요?

주위에서나 책에서나 멘탈이 강해야 한다는것을 강조하는덕요. 평소에 생각이 많은편인데, 멘탈이 강해지려면 평소에 어떤 습관과 마음가짐이 필요할까요?