허리랑 치골이 빠질듯이 아파요. 왜그럴까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
허리 통증으로 문의주셨습니다.
평소에 올바르지 않은 자세 습관 (다리를 꼬거나 구부정한 자세 등)이 있으시거나 갑자기 무리한 신체활동을 하는 경우 허리통증이 생길 수도 있습니다.
찌릿한 통증이 지속되시며 다리가 저린 느낌도 동반된다면 허리디스크도 의심해봐야지요.
냉찜질과 더불어 쉬는 날에는 허리를 사용하지 마시고 충분히 쉬어주시길 바랍니다. 통증이 일주이상 지속된다면 정형외과나 신경외과 내원하셔서 진료보시길 권유드립니다.

참고로 아래 허리통증에 좋은 스트레칭 방법에 대해 링크합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28865731&memberNo=25729852&vType=VERTICAL

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

허리와 꼬리뼈쪽으로 아프시다면 척추 디스크 질환일 가능성이 높아 보입니다. 자세가 좋지 않거나 비만한 경우에도 문제가 되지요. 일단 자세를 교정해 보고, 필요하다면 도수 치료도 도움은 될 수 있을 듯 합니다.(다만 디스크 돌출이 심할 때는 도수 치료는 증상을 악화시킬 수도 있어서 주의하실 필요는 있습니다.) 가급적 체중을 줄이는 것이 좋으니 식사 조절과 함께 걷기 운동을 시작해 보시기를 바랍니다.

서민석 드림