종아리 살이 너무 단단해서 고민이에요ㅠㅠ

Question

종아리가 너무 단단해요ㅠㅠ

살 빠지려면 말랑해져야 한다는ㄴ

데 말랑해지기는 커녕 ㅠㅠ

단단해서 스트레칭하는 중인데 아직도 잘 안풀리네요

Answer 1

다이어트 목적이 아니시더라도 당분간 채식을 해보시면 어떨까요? 개인적인 경험이긴한데 저도 설이 정말 단단한 편인데 움식 조절하면서 챠식울 주로 하면 살이 좀 풀리는? 느낌이 들더라구요! 폼롤러나 스트레칭도 병행하면서요!

Answer 2

여성분이면 혈핵순환이 안되시는거내요 오매가3 나 안되시면 아스피린 드시면서 종아리 마사지를 겸해서 같이해주세요 그러면 좀더 부드러워져요

Answer 3

종아리가 돌덩이처럼 단단하면 참 걱정이 많으시겠습니다만 그게 근육이 뭉쳐서 그런경우가 많으니 꾸준히 주물러주시고 폼롤러같은걸로 매일 밀어주셔야합니다요 단단한 상태에서는 살이 금방 빠지기 어려우니 자기전에 벽에 다리올리고 붓기빼주는것도 잊지마시고 스트레칭할때 아프더라도 조금더 깊게 눌러주면서 근육을 달래주다보면 어느샌가 말랑해질날이 올것입니다.

Answer 4

종아리가 단단하다고 해서 꼭 살이 안 빠지는 건 아니에요! 근육이 많이 뭉쳤거나 혈액순환이 잘 안 되면 단단하게 느껴질 수 있어요. 지금처럼 꾸준히 스트레칭하고 마사지, 족욕까지 같이 해주면 점점 풀리는 데 도움이 됩니다.

Answer 5

요새는 하체순환을 더 중요하게 생각하는 추세인거 같더라구요ㅜㅜ! 하체순환을 잘되게해서 붓기도빼고 살도 빼는 그런게잇던데 한번 찾아보세요! 종아리에 압박스타킹도하고 따뜻하게도하고 그런게있더라구요!