의료상담
이미자유로운친구
종아리는 좀 말랑말랑해져가는데요..
성별
여성
나이대
30대
발목 쪽이 되게 단단해요.
다이어트 중이긴한데 원래 발목쪽은
좀 그런거겟죠..?
다리를 지탱헤야하니까 ㅋㅋ 그런게 맞을까요오
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
질문자 분의 추측대로 발목은 몸을 지탱하는 곳 입니다
보통 서 있기만해도 몸무게의 2배정도의 부하를 받는 곳이어서 발목 주변의 근육과 인대, 힘줄은 늘 팽팽하고 긴장상태인 경우가 많습니다. 그래서 발목은 보통 지방이 거의 없고 힘줄과 뼈가 밀집된 곳이기 때문에 발목쪽이 엄청 단단하고 운동을 하게 되면 단단함이 좀 더 증가하기 때문에 크게 신경 안 쓰셔도 되는 자연스러운 신체라고 생각하시면 됩니다.
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 주변이 단단하여 걱정이 있으시군요.
발목은 체중을 지지해고 있기 때문에 힘줄이 단단하게 느껴 지는 것은 정상적이라고 할 수 있습니다.
하지만 통증이나 불편이 있으시다면 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
종아리 쪽은 많이 말랑해 졌는데 발목쪽이 아직 단ㄷ나하고 다이어트 중이시라면 발목쪽은 원래 단단하게 만져지는 부분으로 체중을 지탱하는 역할을 하다보니 그럴 수 있습니다.
발목쪽은 지방층이 적은 부분으로 힘줄이 많이 지나가며 뼈와 인대가 피부 가까이에 위치해 있어 그럴 수 있습니다.
다이어트를 하면 종아리 지방이 줄면서 더 말랑하게 느껴질 수 있고 발목은 원래 지방이 많지 않아서 크게 느낌이 달라지지 않는 경우가 많습니다.
그렇지만 한쪽 발목만 유난히 단단하거나 붓거나 만지면 심하게 아프고 열감이나 붉은 기가 있다면 자세한 상태 체크를 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
네, 발목 주변은 인대와 힘줄, 뼈가 모여 있어 다른 부위보다 단단하게 느껴지는 것이 정상입니다. 다이어트로 지방이 줄어들면 발목의 뼈와 힘줄이 더 뚜렷하게 만져질 수도 있습니다. 다만 한쪽만 유독 딱딱하거나 붓기, 통증, 열감이 있다면 다른 원인이 있을 수 있습니다. 양쪽이 비슷하고 통증이 없다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
빠른 회복을 빕니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
종아리는 근육과 지방층이 있어 말랑하게 느껴질수 있지만 발목은 뼈와 힘줄,인대가 가까이 있어 원래 더 단단하게 만져지는 경우가 많습니다. 특히 발목은 체중을 지지하고 움직임을 안정적으로 잡아주는 역할을 하기때문에 종아리보다 단단하게 느껴지는것은 자연스러운 편입니다. 다이어트 중이시라면 종아리 둘레 변화는 느껴져도 발목은 상대적으로 변화가 적을수 있습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
반드시 그런것만은 아닌데요, 뻣뻣함이 오래 지속된다면 단순히 운동을 많이해서 긴장감에 의한 것 이외에 다른 문제가 발생할 수 있으니 병원 진료도 고려해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
체중 감량은 지방을 줄이고 근육을 유지하는 것이 기본입니다. 발목이라면 종아리 근육을 유지하기 위해서 너무 빠지면 안되기는 해요. 물론 유전적으로 뼈가 두꺼운 경우라면 아무리 살을 빼도 그대로겠지요.