유산균 종류가 너무 많은데 뭐가 좋나요

Question

유산균을 평소에 잘 안먹는 편인데

필수 영양제로 유산균이 꼽히던데

종류가 너무너무 많아서 뭘 먹어야할지 모르겠네요

추천해주실분 있나요

Answer 1

유산균 중요하죠

유산균은 종류는 엄청 많지만 결국 본인한테ㅜ잘 맞는걸 찾으셔야합니다

예를 들어 아연성분이 높은 부분에서는 속이 쓰리다거나

설사를 유발한다거나 다 다릅니다

보통 일반적으로 판매량 순으로는 락토핏이 무난한편이죠

저는 덴마크 유산균이 잘맞아서 복용중입니다

드셔보시고ㅠ맞는거류찾으셔야해요

Answer 2

저도 유산균을 이것저것 여러 종류를 먹어봤는데 생각보다 제 몸에 잘 맞지 않는 제품들이었습니다.

한동안은 아예 안먹다가 식물성 유산균이 있다길래 먹어봤는데 저한테는 잘 맞더라고요.

사람마다 장 상태가 달라서 어떤 유산균이 잘 맞는지는 직접 먹어봐야 알수 있는 것 같습니다.

처음부터 비싼 제품을 고르기보다는 자신에게 맞는 제품을 찾는 것이 더 중요한 것 같습니다.

식약처 인증을 받은 제품인지 보장균수가 충분한지 확인해보고 믿을 수 있는 브랜드의 제품을 선택하는 것이 좋다고 생각합니다.