라면을 먹을떄 국물까지 다 먹으면 건강에 많이 나쁜가요?

Question

저는 개인적으로 라면을 너무 좋아합니다. 매일 1개씩을 먹을 수 있는 정도입니다. 그런데 라면 면발도 맛있지만 국물도 끝내준다고 생각해서 매번 국물을 다 먹는데 국물 다 먹으면 건강에 많이 나쁠까요??

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.라면을 먹을때 국물까지 다먹으면 건강에 좋지않는것은 사실입니다.나트륨덩어리라서 좋지않는것은 사실이나 그래도 매일먹는것이 아니니 드셔도 될것같습니다.

Answer 2

하루에 한개씩 드셔야 한다면 국물은 자제 하시는게 좋아요 국물 나트륨 덩어리 라서 나트륨 일일섭취량 넘을수도 있습니다 그렇기 때문에 국물은 양보해주시는게 건강에 좋습니다

Answer 3

라면 국물을 매번 다 마시는 건 건강에 좋지 않습니다. 국물엔 나트륨과 포화지방이 많이 들어 있어 혈압 상승, 신장 부담, 부종의 원인이 될수 있습니다. 특히 라면 한 그릇엔 하루 권장 나트륨의 절반 이상이 들어 있습니다. 가끔은 괜찮지만 매일 먹는다면 국물은 절반 이하만 섭취하고 물을 충분히 마시거나 채소를 곁들이는게 좋습니다.