명상을 자주하는데 요즘 집중이 안됩니다 명상을 할때 향초가 도움이 될지 궁금하네요

명상을 자주 하는데

요즘 스트레스로 그런지 생각이 너무 많아집니다

그래서 집중을 하려고 해도 흐트러지는데

향초를 사용하면 도움이 될지 궁금 합니다

오히려 향 때문에 흐름이 흐트러 질것 같기도하고

명상을 하시는 분이계시면 집중하는 방법좀 알려주세요