건강관리
하루에 물을 몇 번 마셔야 가장 이상적으로 “딱 적당히 잘 마셨다”는 느낌이 들까에 대한 진지하지만 쓸데없는 고민
문득 궁금해졌는데, 우리가 하루에 물을 마실 때 “적당히 잘 마셨다”는 기준은 정확히 어디에서 오는 걸까? 예를 들어 어떤 날은 물을 많이 마신 것 같은데도 괜히 부족한 느낌이 들고, 또 어떤 날은 별로 안 마신 것 같은데도 굳이 더 마시고 싶지 않은 상태가 되잖아.
그렇다면 이 “적당함”이라는 건 단순히 물의 양으로 결정되는 걸까, 아니면 그날의 날씨나 기분, 활동량, 심지어는 내가 물을 마실 때의 자세나 컵의 크기 같은 사소한 요소들까지 영향을 주는 걸까?
또, 물을 한 번에 많이 마시는 게 좋은 건지, 아니면 조금씩 나눠서 여러 번 마시는 게 더 좋은 건지도 애매한데, 만약 나눠 마시는 게 좋다면 그 “적절한 횟수”는 몇 번일까? 3번은 너무 적은 느낌이고, 20번은 너무 번거로운데, 그렇다고 7번이나 11번처럼 애매한 숫자가 왠지 더 건강해 보이는 건 왜일까?
그리고 만약 내가 하루 종일 바빠서 물을 거의 못 마셨다가 자기 전에 몰아서 마신다면, 그건 하루 기준으로 봤을 때 “충분히 마신 것”으로 인정해줘야 할까, 아니면 이미 늦은 걸까?
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