소화불량 어지러움 개선가능할까요?

Question

안녕하세요 24살 남자입니다 (180cm/60kg)
다름이 아니라 군대 전역 후 최근들어 집에서만 생활한지 한달 가까이 넘어가는데 하루 생활 패턴이 늦게 기상해서
배달음식 시켜먹고 누워있거나 컴퓨터 하다가 졸리면 자다가를 반복했습니다 이 때문일까요? 뭘 먹으면 얹힌 느낌에 소화도 잘 안되고 어지러우면서 확 피곤해집니다 하루종일 멍 한 느낌에 어지럼증도 느껴지구요 자고 일어났을때도 잠깐 개운했다가 다시 금세 피곤해지더라구요
눈도 뻑뻑해지면서 왼쪽 귀에선 삐 소리도 가끔 납니다

제가 생각하기에도 정상적인 생활패턴은 아니지만 패턴을 개선하면 위 증상에도 도움이 될 여지가 있을지 궁금하여 질문드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김창윤 의사입니다.

말씀 주신 증상들은 어느 정도 활동량이 증가하고 나면 조금 개선이 될 것으로 보입니다.

눈이 뻑뻑해지는 증상은 컴퓨터를 많이 해서 발생한 안구건조증으로 보입니다.

우선 조금 더 활동적으로 생활하여 패턴 변경해보시기 바랍니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

규칙적이지 않은 생활을 오래 하다 보면 소화불량이나 어지러움증이 생길수 있어요.

소화가 안되는 원인은 여러가지가 있을수 있어요.

과식이나 자극적인 음식을 드셨을 경우 또는 스트레스를 많이 받았을경우등이 있습니다.

급하게 먹는 습관도 소화불량을 일으킬수 있어요.

소화불량이 생기는 원인을 확인하시고 줄이시는것이 위장운동에 도움이 됩니다.

또한 규칙적인 식사도 소화불량을 줄일수 있어요.

Answer 3

말씀하시는 소화불량, 어지럼증 등의 증상은 적절하지 않은 생활 패턴을 유지하면서 나타난 신체의 증상으로 생각이 됩니다. 그렇기 때문에 생활 패턴을 개선하면 위의 증상들이 호전될 가능성이 높아 보입니다.

Answer 4

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

생활습관의 개선만으로 충분히 증상 완화를 기대할수 있겠습니다. 잦은 배달음식 섭취는 과다한 나트륨 섭취, 과다한 열량 섭취로 이어지며 음식 섭취후 눕는다면 위의 음식물이 위식도조임근을 자극하여 식도로 넘어오면서 역류성 식도염을 유발할수도 있습니다. 배달음식을 줄이고 최소 하루에 30분이상 산책이라도 시작하시는 것이 도움되겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김민부 한의사입니다.

체한 느낌과 어지러운 느낌 모두 위장 기능이 안좋아지고 체기가 있어서 생기는 증상으로 보입니다.

식사양을 줄이시고

운동량을 좀 더 늘리셔서.

음식물이 소화 잘 될수 있도록 해 주시면

여러가지 증상은 호전 되실 듯 합니다.

Answer 6

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

조심스럽기는 하나 충분히 생활 습관을 교정하면 좋아질 것이라 생각됩니다. 소화 불량은 규칙적인 식사, 자극적이지 않은 식사를 하면 해결됩니다. 또한 먹고 자는 것, 먹고 컴퓨터 하는 것은 피하면 되지요. 멍한 느낌 또한 운동 부족과 과다한 컴퓨터 사용으로 인한 증상이라 생각됩니다. 눈이 뻑뻑한 것(안구 건조), 귀에서 삐 소리나는 것(이명)도 마찬가지이구요. 이제 전역하고 1달 동안 실컷 노셨으니 운동도 좀 하시고 건강한 생활을 시작해 보시면 어떨까요?