건강관리
식사 후에 왜 이렇게 피곤해 지는 것일까요?
집에서 배가 고파서 밥을 먹고 나면 무기력함이 오는데요. 아무것도 하지않고 그저 멍하니 있는 게 좋은데 그러다 물론 잠이 오기도 합니다. 왜 이렇게 피곤해 지는 것일까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
식사를 하면 위와 장에서 소화를 해야합니다. 그래사 혈류가 뇌에는 줄고 위와 장에 몰리게 되어 피곤함이 몰려오게 됩니다.
이러한 피곤함을 줄이기 위해서는 카페인 섭취, 소량 식사, 소화가 잘되는 식품 섭취 등등의 방법이 있습니다. 참고만 해주세요.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
식후에는 혈당이 일시적으로 올라갔다 떨어지면서 졸음을 느끼는 식곤증이 발생할 수 있습니다