긴장하는 버릇이 너무 싫어요 ㅠㅠ

Question

제가 긴장을 좀 자주하는 성격이에요. 별것 아닌 일에도 막 긴장하고 떨고 다급해지고.. 이런 성격이 너무 싫어요. 물론 살면서 긴장을 안하고 살수는 없지만 정말 필요한 순간 외에 사소한 일들로 자꾸 긴장하다 보니까 너무 사는게 피곤해요. 막 작은 소리에도 어쩔때는 놀라서 긴장하게되고 게임을 할때도 긴장되고 길가다가도 넘어질까봐 긴장되고 .. 정말 너무 짜증나요. 이런 버릇을 개선하는 방법이 없을까요?

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안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다

혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다

전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다