식탐이 많은 아이 어찌하면 좋을까요

Question

6세 여아 식탐이 너무 심한 것 같습니다. 배가 부른거같은데도 음식이 눈앞에 있으면 멈추지를 못해요. 그만 먹여야하는걸 아는데도 마음이 약해져서 냉정하게 그만이라고 말을 못하겠어요. 좋은 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이의 식탐과 관련해서 형제 자매, 또는 주변 사람과 비교하는 말이나 추궁하는 말은 하지 않아야 되며,

대신 식사 예절에 관련한 동화책을 자주 읽어 주는 것도 좋을 것 같아요

밥을 먹을 때 부모가 아이 앞에서 천천히 먹는 모습을 자주 보여주는 것도 좋을 것 같아요.

되도록 여럿이 같이 음식을 먹게 세팅을 하기 보단, 각자 먹을 분량만큼만 세팅을 하는 것도 좋을 것 같아요.

그리고 아이와 함께 운동을 꾸준히 하는 것도 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

식탐의 원인을 전문가들은 보통 4가지가 있다고 합니다. 습관, 자극적음식을 자주접한 경우, 심리적 스트레스, 단순히 잘먹는 아이 이 네가지인데 아이가 어디에 속하는지 생각하고 해결방안을 고민해 보시면 되겠습니다. 유념할것은 절대 아이를 혼내지 마시고 운동하는 습관을 가질 수 있도록 해주세요. 식탐을 조절하는데 있어서 운동이 제법 크게 작용합니다. 아이가 너무 스트레스를 받지 않도록 시작해 주시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.

여러가지 환경으로 인해 식탐이 생긴 것으로 생각됩니다 먹는 것에 대해 절대 혼을 내거나 윽박을 질러서는 안됩니다 아직 어리니까 천천히 설득하듯이

연습시킬 필요가 있습니다

식판을 이용하여 음식을 먹고 자신의.음식을 먹을 때칭찬을 많이 해 주세요

또 아이가 식사 하고 있을.때 다른 곳으로 환기.시키는 것도 좋습니다

감사합니다