먹고나면 후회하는 술은 왜 먹는 걸까요?

Question

술을 좋아 합니다 그렇다고 알콜 중 독은 아닌 것 같고 요 술먹기 전에는 좋 다고 먹 고 먹다보면 술이 나를 먹고 다먹고 자고 일어나면 몸은 피곤 머리는 아프고 다시는 술 안 먹는다 하고는 얼마지나면 또 술 을 먹내요 ㅡㅡ 왜 그럴 까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

내가 알고 대처할수있는 방법이 술이 많기 때문입니다.

즉, 내가 10이라는 지식을 알고 있는데 거기에 11이라는 것이 들어오면 나는 10으로만 무조건 대처할수밖에 없습니다.

스트레스나 즐거운 일이 있었을때 술을 먹고 그 기분을 달래는것만 하니, 뒷날 후회를 하더라도 그때의 기억이 무의식에 강화되어 술을 찾는것입니다.

수정하기 위해서는 앞으로 같은 사건이나 스트레스 상황에 다른것을 해보시면 술이 줄수있습니다.

단 일관성있게 타 행동을 강화하셔야지 중간에 음주를 하게 된다면 다시 술의 행동이 강화되기에 돌아가기 힘들수있습니다.