발목 다친지 이레가 지났는데 붓기가 남아있습니다. 얼음찜질 해야할까요?
7일 전 밤에 뛰다가 삐끗했습니다.
가라앉았지만 아직 붓기와 멍이 남아있고
통증도 좀 있지만 이제는 부목한 채로 꽤나 자연스럽게 걸을 수 있습니다.
지금 시기에 냉찜질과 온찜질 중 무엇을 해야 하나요?
냉찜질은 손상의 급성기 상태에서 발생하는 붓기, 열감 및 통증을 완화하기 위한 목적의 찜질로 질문자님처럼 한참 지난 상태의 환부에는 적절하지 않습니다. 온찜질을 통해서 환부로의 혈류를 증가시켜 멍의 흡수를 촉진시키고, 환부를 이완시켜 회복을 가속화시키는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
발목 염좌후 아직 붓기가 남은 상태에서 통증이 있다면 붓기 완화를 위해서 냉찜질을 하시는 것이 좋겠습니다.
추후 붓기가 제거된후에는 온찜질을 하시는 것이 통증완화에 효과적일것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
냉찜질이 많은 도움이 됩니다.
멍의 양으로 보아 골절은 없는지 x-ray 촬영이 필요해보입니다.
가까운 정형외과 방문하셔서 검사하시고 부목고정하시기 바랍니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
멍이 심하게 드셨으니 온찜질은 피해주시는게 좋겠습니다.
2주뒤에 온찜질하시고 지금은 안정 과 냉찜질이 더 도움될 듯 하네요.
최대한 사용하지말고 붓기가 가라앉게 해주세요~
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
현재시기는 급성기를 지나갔기 때문에 온찜질을 하는것이 더 적절해보입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
관절 근육 인대등의 통증으로 진료 시 물리치료의 경우 온찜질 또는 냉찜질을 하게 됩니다. 냉찜질은 통증이 일어난 직후 급격한 염증반응과 손상을 줄이는데 도움이 되며 온찜질은 혈관을 이완시켜 혈액순환을 촉진해주는 효과가 있습니다. 만성적인 근육통증, 관절통증으로 불편하다면 온찜질을 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
아직 많이 부어 있네요. 이미 7일 정도 지났다면 냉찜질을 하는 것이 큰 도움이 되지는 않습니다. 오히려 온찜질이 멍을 빠지게 하는데 더 도움이 될 수 있답니다. 물론 안 해도 상관 없습니다. 1주일 정도만 더 지켜보셔도 됩니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
해당 부위에는 온찜질을 하시면 됩니다. 다만, 정형외과에서 다른 문제점이 있지는 않은지 확인은 해 보신 건가요? 일주일이 지난 기간 동안 붓기가 남아있고 멍이 남아있다면 단순 염좌가 아닌 이상소견이 있는지 확인은 해보시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김승현 의사입니다.
통증이 있고 붓기가 있다면 발목의 인대손상의 가능성이 있습니다.
RICE
- rest
- immobilization
- compression
- elevation
에 따라 치료해야 합니다.
발목에 부목을 하고 쉬어야 하며 얼음 찜질및 하지를 높게 거상해야 급성기에 치료를 제대로 하였다고할 수 있습니다. 일단은 어는정도 붓기가 가라앉아야만 통증이 호전됩니다. 많이 불편하다면 병원에서 반기브스를 하시고 최대한 발을 쓰지 않도록 해야 합니다.
먹는 약도 복용하는 것이 좋겠습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.
아직 붓기가 있는 경우에는 냉찜질을 하여 붓기를 조금 더 가라앉혀주는 것이 좋겠습니다.
그리고 주기적인 진료 받으시기 바랍니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
심하지 않은 발목 염좌일 경우 휴식, 냉찜질, 붕대나 보호대로 압박, 다리 들기, 이 네가지를 붓기가 감소할때까지 2-3일 정도 시행할 수 있습니다. 소염진통제 및 근육이완제 복용은 통증 감소에 도움이 됩니다. 이와 같은 치료에도 통증 악화, 부종 유지 등 증상이 유지된다면 미세 골절 가능성 및 심한 인대 또는 힘줄 손상 가능성도 있기 때문에 전문의의 진료를 받아야 합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
지금은 염증이 있어서 붓기가 있는게 아니기 때문에 온찜질을 해주시는게 맞습니다.
혹시나 온찜질 적용하시고 나서 붓기가 심해지면 당분간은 찜질은 안하시는게 맞겠습니다.
출혈량으로 봤을 때 인대가 찢어졌을 가능성이 있습니다. 추후 정형외과 방문하셔서 발목 불안정성에 대한 진료를 한번 보시는게 좋겠습니다.
