트라우마로 인한 심리적 고통을 심리상담으로 치유할 수 있나요?

Question

몇 년 전 겪었던 사건 때문에 지금도 특정 상황에서 불안감과 공포를 느끼는 일이 자주 발생합니다. 주변에서 심리상담을 통해 트라우마를 치유할 수 있다는 이야기를 들었는데, 실제로 상담이 얼마나 효과가 있는지 궁금합니다. 심리상담에서 트라우마를 다룰 때 어떤 기법이 사용되는지, 예를 들어 노출치료나 EMDR 같은 방법이 어떻게 적용되는지 알고 싶습니다. 심리상담을 받으려면 얼마나 자주 상담을 해야 하는지, 그리고 효과가 나타나기까지 대략적인 시간이 얼마나 걸리는지도 궁금합니다. 트라우마 상담을 통해 일상생활에서 느끼는 불편함이 얼마나 줄어들 수 있을지도 알고 싶습니다.

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)

글세요. case by case 일 수 밖에 없을 듯 합니다만

기본은 약물 및 지지 정신치료로 일상 생활에서의 어려움을 감소시키는 것이 목표갸 될 듯 하네요

트라우마의 정도 / 현재 기능 수준 / 본인의 방어기제 / 주변 환경의 지지 정도도 고려가 필요하고

상담 치료는 기본적으로 개별적 접근이라 , 일반적인 답변은 어려울 듯 합니다