생각이 항상 많아서 고민입니다. 방법이 없을까요?

Question

생각이 항상 많습니다. 그래서 무언가에 집중하려고 노력도 해보는데 잘 안되네요.

드로잉, 독서, 운동 등 하면서 여전히 노력중입니다.

변화(?)가 없네요...집중력이 낮은건지.. 고민이 많습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스스로 많이 노력하는 모습은 참좋은것 같습니다.

지금 하시는 것을 꾸준히하시면 도움이 될겁니다

예를들어 물의 끓는점은 100도 입니다.

99도가 되어도 끓지 않고

지금 하얀호저님의 상태가 99도일수 있습니다.

꾸준히 하시면 그 온도가 100도가 될수 있으니 힘내시길 바랍니다.