아르기닌은 운동 전 후 언제 먹는 게 좋은가요?

Question

아르기닌이 혈관을 넓혀줘서 산소 공급을 더 원활히 해 준다고 하던데요. 운동할 때 헬스... 언제 먹는 게 좋을지 궁금합니다~ 운동 전 후 언제 먹어야 하나요?

Answer 1

보통은 언제 드셔도 상관은 없다고 합니다. 공복에 드시는게 가장 좋다고 하며, 저같은 경우는 운동전에 먹곤 합니다. 피로감도 좀 덜해서요