디스크 터진위치에 허리가 땡기는데 이유가 뭘까요?
제가 작년 이맘때쯤 디스크가 두번 터졌었는데요
그 이후로 통증은 없어졌지만
허리를 숙일때마다 디스크 터진곳이 땡기는느낌이 듭니다.
왜 이런 증사이 나타나는거죠?
통증은 없는데 혹시 병원을 가야할까요?
허리숙이는게 디스크에 안좋다고해서 허리를 숙이는 동작을 몇달정도 안하긴했는데
근육이 굳어서 그런건가요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
디스크가 터진부위에 허리를 굽히는동작은 무리가 가기때문에 동작을 피하라고합니다. 하지만 질문자님 말씀대로 허리를 굽히는동작을 하지않으면 허리 뒤쪽근육이 굽히는 기능을 점점 잃어가기때문에 불편감으로 이어질수있습니다. 초반에는 허리굽힘이 디스크를 또 뒤로 밀어서 허리를 자극할수있으니 최대한 피해주는것이맞고 시간이 지날수록 코어 기능을 향상시켜 허리를 굽힐때도 잘 컨트롤이 되어줘야하는데 보통 이런과정을 건너뛰는경우가 많아서 그냥 허리를 굽히지마라고 말씀을 드리는 경우가많습니다. 가장 이상적인것은 허리를 굽힐수있게 코어근육을 만들어준상태에서 사용을 하는것이 맞습니다.
1명 평가안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
디스크가 터진 곳에서 허리당김이 있다는 것은 디스크 터지면서 주위 근육(허리쪽)이 긴장되어있었을것인데, 당시에 허리 근육 이완을 시킨다던가 재활 치료가 부족하지 않았나 싶습니다. 현재도 땡긴다는 것은 근육도 굳고 척추도 굳었을 확률이 높습니다. 도수치료 잘하는 정형외과 가셔서 도수치료 받아보시는것을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
디스크 주변에 있는 인대나 주변 근육에 완전한 회복이 진행되지 않았거나, 압박이 발생하여 통증이 발생할 수 있는 것으로 생각됩니다. 인대의 경우 완전한 회복을 위해서는 12개월 이상의 시간이 소요되며, 디스크가 팽창 혹은 수핵이 흘러나와 발생한 경우 회복을 위해서는 최소 6개월이상의 시간이 필요한 것으로 알고있습니다. 특정 부분에서 발생하는 압박을 해결하기 위해서는 도수치료나 꾸준한 운동을 통해서 주변의 기능을 회복하여 해소하시는 것 또는 주사나 약물치료등으로 회복하여 증상이 나타나지 않게 해주시는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
땡기는 양상의 통증으로 보아 우선 디스크에 대해 다시 검사를 받아보시는게 좋아보입니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
디스크가 터지고나서는 보호반응으로인해서 주변근육들이 강하게 수축할수있는데요 이럴때에는 근육을 가볍게풀어주는것이 좋은데요 허리를 과하게구부리거나 젖히는동작은 디스크를 자극할수있으니 약한강도로 천천히 근육ㅇ르 마사지하는걸 추천합니다
집에서 혼자하기어렵다면 병원에서 도수치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
디스크가 터진 부위에 땡기는 느낌은 주변 근육이나 인대의 긴장 때문에 발생할 수 있습니다. 허리를 숙이지 않으면서 근육이 굳어져 유연성이 떨어졌을 가능성도 있습니다 통증이 없더라도 불편함이 지속된다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 적절한 스트레칭과 운동도 도움이 될 수 있습니다!
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
디스크가 터지셨다고 하는데, 왜? 디스크가 터지게 됐는지에 대한 근본적 접근이 필요할것 같습니다.
개인적인 생각으로는 수술하고 끝이 아니라 할수 있는걸 다 해보고 수술을 하지 않으면 안될것 같은 마지막 보류로 수술을 하는거라고 생각합니다.
허리는 각 분절별로 1도씩 5도 돌아가게 되어 있을정도로 허리뼈 자체에 움직임보다는 안정성을 많이 가지고 있는데요. 다른 부분에서 가동성을 잃어버리게 되면 허리부분에서 가동성을 가질려고 하고 그렇게 되면서 허리통증이 증가할 수 있습니다.
가까운 병원에 가셔서 진찰을 보시고 검사를 받아보시는게 제일 명확할꺼 같습니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
일반적으로 허리를 구부리게 되면 알고 계시듯이 허리 디스크에 강한 부담이 생깁니다.
손상 부위의 디스크가 부풀려져서 나타나는 통증일 수도 있고요.
사진처럼 디스크가 신경을 누르면 말씀하신 대로 통증이 나타나기도 합니다.허리를 구부리는 자세를 안 하게 되면 구부려야 할 때 늘어나는 인대, 근육들이 늘어나지 못하여 발생되는 통증으로 보입니다.
만약 통증이 더 심해지거나 저려지실 경우에는 병원을 내 원하시는 것을 추천드리며
허리 구부리는 동작에 도움 되는 운동 알려드릴 테니 여유가 되신다면 하시는 것을 추천드립니다.순서대로 하시면 좋습니다. 아무래도 처음에는 서서 하시는것에 통증을 느끼실 가능성이 높으니
누워서하시는것만 하셔도 충분할듯 합니다.
