건강관리
장어가 남자에게 좋다하던데 이유가 무엇인가요?
장어를 먹으면 남자 스테미너에 좋다고 하던데 장어의 어떤 성분이 남자의 스테미너를 좋게 하나요? 특히 꼬리를 먹으면 좋다고 하던데 꼬리에는 다른 어떤 성분이 포함되어 되어있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
장어엔 비타민a e, 불포화 지방산, 아르기닌이 풍부하답니다.
피로 회복 ,혈류에도 좋아요
안녕하세요. 정유미 영양사입니다.
장어가 남성에게 좋다는 이유는 풍부한 단백질, 아미노산, 아연, 오메가3 덕분입니다. 이 영양소들은 남성호르몬 활성화, 체력증진, 피로회복, 혈액순환 개선에 도움을 줍니다. 특히 장어에는 아르기닌이라는 아미노산리 많이 혈관 확장과 혈류개선에 효과적이며 남성 건강에 긍정적 영향을 줍니다. 다만 꼬리만 특별히 더 좋다라는 과학적인 근거는 없기때문에 꼬리부분을 포함하여 골고루 먹는것이 좋습니다.
안녕하세요. 임원종 영양사입니다. 장어는 단백질뿐만 아니라 비타민A, E, 오메가3, 아르기닌이 풍부한 식품입니다. 장어를 드시게 되면 피로 회복과 혈액순환, 정자 형성에 도움을 줄 수 있습니다. 꼬리 부위는 지방 그리고 아르기닌이 집중적으로 포함되어 스태미너 식품으로 여기기도 합니다. 건강한 식생활을 응원합니다. 감사합니다^^