아침에 일찍 일어날 수 있는 방법이 무엇이 있을까요?

Question

안녕하세요~

아침에 일어나서 조금이라도 저의 시간을 가져서 하고 싶은 일을 하고 싶은데 좀처럼 일어나기가 쉽지 않네요

아침에 일찍 일어날 수 있는 방법이 무엇이 있을까요?

Answer 1

아침에 일찍 일어나기 위해서는 충분한 수면 시간 확보를 위해 일찍 주무시는 게 좋습니다. 그리고 카페인이나 알코올 등의 섭취를 자제하고 편한 자세로 주무시는 연습을 하셔야 합니다. 또한 알람을 여러 시간 맞추어 알람을 듣고 깰 수 있도록 의식적으로 연습하셔야 합니다.

Answer 2

아침에 일찍 일어나기 위해서는 충분한 수면을 취해야 합니다 그렇지 않고 몸이 많이 피곤하게 되면 아침에 정말 일어나기 귀찮더라고요 그리고 밤에 조금 더 일찍 자는 습관을 들이셔야 합니다.

Answer 3

아침에 일찍 일어날 수 있는 방법은 알람을 5분이나 10분 간격으로 두세 번 울리게 해놓습니다, 그리고 본인의 의지가 필요합니다.

Answer 4

저녁에 일찍주무시면 아침에 일찍일어납니다.그러말이 있잔아요.일찍자는 새가 일찍일어난다는 옛말이 있습니다.일어나는 것은 마음가짐도 있는것 같습니다.