밤에 커피를 먹으면 잠이 안 오는 이유는

Question

성별

남성

나이대

30대

기저질환

x

복용중인 약

x

밤에 커피 먹으면 잠이 잘 안 옵니다

낮에는 먹어도 졸린데

밤에만 먹으면 잠을 못 잘까요 이유 아시는 분 알려 주세요.

커피를 좋아해서 자주 마십니다

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

밤에 커피를 먹으면 카페인 성분이 우리몸의 교감신경을 활성화 시키고 안정에 관여하는 신경활성을 방해하여 잠드는것을 방해할 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

낮에 드시면 이미 밤에는 어느 정도 배출이 된 상태이기 때문에 각성 효과가 조금 떨어져 있는 상태지만 밤에 드시면 잠자기까지 시간이 짧아서 몸에 효과가 남아 있습니다. 그래서 그렇습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

우리는 활동하면서 피로물질인 아데노신이라는 물질이 만들어지고 아데노신 수용체에 아데노신이 결합하면 피곤함을 느낍니다. 근데 카페인이 아데노신 수용체에 결합을 해서 피로물질이 결합하는 것을 방해해서 우리 뇌가 피로를 덜 느끼게 됩니다.