저도 커피를 낮에 마셔도 잠이 안 오고 새벽까지 뜬 눈으로 밤을 지샌 적도 있습니다. 카페인성분이 뇌를 각성하는 작용을 하기 때문에 잠이 안 온다고 하네요. 커피를 10잔씩 마셔도 잠이 오는 사람들은 이미 카페인 수용성에 익숙해지고 중독이 된 상태여서 카페인에 반응이 없는 거라고 합니다. 불면 증상이 생기면 커피는 안 마시는 것이 좋을 거 같습니다. 녹차나 홍차를 마시는 편이 낫지 않을까 싶습니다.
우리가 마시는 커피에는 카페인이라는 성분이 함유 되어 있어 카페인이 몸에 맞지 않는 사람들은 밤에 잠을 못자기도 합니다. 이런 경우에는 카페인이 적게 함유되어 있는 디카페인 커피를 마셔 보시기 바랍니다. 저도 커피를 마시면 심장이 뛰고 어지러운 증상이 있는데 디카페인 커피는 그런 증상이 없더라구요.
