마그네슘이 숙면에 도움이 되는지요?

지인이 숙면에 어려움이 있으면 마그네슘이 주 성분인 건강보조제를 잠자기 전 복용하면 숙면에 많은 도움이 된다고 하는데 마그네슘이 숙면에 도움이 되는지 문의드립니다