약·영양제
꼭 섭취해야하는 비타민 종류를 알고싶어요
여러가지 복용중이지만 너무 많이 먹는것도 안좋다고 해서 종류를 줄이고 싶습니다
30대 중반 남성이고 꼭 먹어야 하는 비타민종류를 알고싶네요
복용법이나 식후식전등 자세한 설명 부탁드려요 감사합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여러가지 복용중이지만 너무 많이 먹는것도 안좋다고 해서 종류를 줄이고 ㅇㅇㄹ표.2ㅈㅋ 중반 남성이고 꼭 먹어야 하는 비타민종류를 알고싶네요복용법이나 식후식전등 자세한 설명 부탁드려요 감사합니다
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1차적으로는 비타민 b 밀크씨슬 추천합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.꼭 먹어야 하는건 없지만 30대가 가장 드시면 좋은것은 비타민B군입니다.
육체피로, 스트레스에 가장 효과적인것이 비타민B군 입니다.
수용성이므로 공복에 드시는게 가장좋고, 혹시나 속이 쓰시리면 식후에 드셔도 큰 문제는 없습니다.
그리고 하나 더 추천을 하자면 남자분의 경우 술드시는일이 많으니 밀크씨슬과 같은 간장약을 추가해주시면 더욱 좋을듯 합니다.
이렇게 두가지로 시작하시고 나머지는 드시면서 불편한증상에 생기시면 그거에 맞춰서 상담하고 드시는게 좋습니다.
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