기관지 증상은 감염 이후 기도 점막 염증과 과민성이 남아서 수주 이상 지속되는 경우가 흔합니다. 식품은 보조적 역할입니다.
기관지 점막 보호와 가래 완화 측면에서 도움이 될 수 있는 식품은 다음과 같습니다. 도라지(사포닌 성분으로 거담 작용), 배(점막 보습 및 기침 완화), 꿀(기침 빈도 감소 효과 보고됨), 생강(항염 및 기도 자극 완화), 무(가래 배출 도움), 따뜻한 물이나 차(점액 묽게 함).
반대로 카페인, 알코올, 맵고 자극적인 음식은 기도 자극으로 기침을 악화시킬 수 있어 제한이 필요합니다.
현재처럼 2주 이상 기침·가래가 지속되면 단순 감기 후 기침 외에도 기관지염, 후비루, 천식성 기침 가능성 평가가 필요합니다. 특히 밤에 심해지거나 쌕쌕거림, 호흡곤란이 동반되면 흡입치료 등 약물 조정이 필요할 수 있습니다.