운전하다 밀려오는 공포감 왜그런거죠?

Question

갑자기 운전하다가 시야가 흐릿 해지면서 공포감이 목을 조르는 느낌을 받았어요

숨이 잘 안 쉬어지고 불안감 때문에 차를 주차장에 세우고 왔답니다 심리적인 문제인 건지 아님 이게 그 펫에 공포증이지 알고 싶어요

무서워서 운전 때 잡기가 힘드네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

: 말씀해 주신 내용 만으로는 원인에 대해 짐작해 보기가 어려울 것 같습니다. 글의 첫머리를 보니 반복되는 경험은 아니었던 것 같습니다.

최근에 질문자님을 힘들게 하는 어떤 사건이 있었는지요? 그리고 평소 좁은 공간에 있으면 불편함을 많이 느끼시는지요? 이번 사건과 관계가 있다고 짐작되는 내용을 정리하여 댓글을 달아 주셨으면 합니다. 제가 살펴 보도록 하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운전중 불안장애는 안좋은 결과를 초래할 수 있어요.

운전을 멈추고 잠시 쉬어가세요.

심한 공포감마저 엄습한다면

엄청 심한 스트레스를 받고 있음이 확실합니다.

최근에는 마스크까지 끼면서 운전을 해야할 상황이니

불안감이 온다면 더욱더 숨이 막힐 듯 괴롭습니다.

가장 중요한 건 마음의 병을 예방하는게 중요합니다.

운전을 멈추고 시원한 바람과 의자에 앉아 잠시 쉬어보세요.

운전중에는 반드시 차량을 안전하게 갓길에 세운 뒤

증상완화 될때까지 기다리는것이

지름길입니다.

항상 응원합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

과거의 어떠한 트라우마 또는 공포증이 있기에 현재 질문자님께서 운전대 잡기 힘든 현상이 존재하는 것으로 보여집니다.

극복하시기 위해 계속 부딫히는 것이 가장 현명하긴 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

운전을 하시면서 그러한 증상이 나타난다고 하신다면

지속적으로 운전을 할때 그러한 증상이 나타날 수도 있습니다

때문에 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갑자기 이런 현상이 나타나는 것은 일시적일수도 있습니다.

심리적 요인일수도 있으나 신체적인 증상이 나타나서 불안감이 생겼을수도 있습니다.

허나 한번 이런 트라우마를 겪었다면 추후에 기억에 남아서 불안이나 공포증이 생길수있기에 상담을 받아보거나 정신과에서 진료를 한번 받아보는것도 도움이 될수있습니다.

정신적으로 건강하다면 이런 부분에 대해서 시간이 지나면 자연치유력으로 인해서 괜찮아질수있습니다.

이런 부분이 6주정도 지나도 지속된다면 한번 진료를 보시면 좋겠습니다.