종합비타민은 어떠한 효능이 있나요?
종합비타민을 꾸준히 섭취하면 일상적인 피로나 면역력 저하에 도움이 될 수 있다고 들었는데, 어떤 기준으로 제품을 선택해야 하며 섭취 시 주의할 점이 있을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
시중에 나와있는 종합비타민제는 비타민이나 미네랄의 결핍증을 예방해주는 효과가 있습니다.
피로감, 면역력증진 등은 특정 성분을 고함량 드셔야합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
종합비타민은 우선 성분이 활성형이 포함되어있어 정신적 피로 개선에도 도움을 주는지 그리고 나에게 맞는 미네랄이나 부수적인 성분이 함유되어있는지 그리고 제약사나 가격은 괜찮은지 확인해보시는게 좋으며 위장장애가 있는 성분들이 있기 때문에 식후에 복용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
피로회복, 면역력증진을 위해서라면 비타민B군과 비타민D가 활성형에 고함량으로 구성된 약으로 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합 비타민 제품 선택시에는 성분 함량이 충분한지 확인을 하고 원료가 믿을만한 좋은 원산지의 제품을 사용하였는지를 확인하는 것이 좋습니다
또한 비타민이 일반 비타민 보다는 흡수율과 생체 이용 률이 높은 활성형 형태의 제품을 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
종합비타민도 품질이슈가 있기 때문에 일반의약품 등급의 종합비타민을 추천드리고요. 굳이 너무 활성형에 집착할 필요는 없습니다. b군을 기준으로 50~100mg 정도 되는 것을 복용하세요.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
종합비타민제의 종류가 워낙 많기 때문에 선택하시기 어려울 것으로 생각됩니다.
딱 한가지만 보시면 웬만큼 품질이 확보된 제품을 고르실 수 있습니다.
비타민제를 보시면, 기타가공식품, 건강기능식품, 일반의약품 으로 품목 구분이 되어있을 것입니다.
이들 중 일반의약품으로 구분된 제품을 선택하시면 품질면에서 믿을수 있는 제품이라고 보실 수 있습니다.
허가 기준이 가장 까다롭기 때문에 믿을만합니다.
이 후에는 본인 목적에 따라 고함량 제품, 일반적인 제품, 활성형 제품 등 선택을 하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 조아현 약사입니다.
우리 몸의 에너지 대사에는 필수적인 미네랄과 영양소들이 있습니다. 종합비타민은 이러한 영양소들을 한 알에 담아 간편하게 챙길 수 있겠습니다
종합비타민별로 함량과 성분 등이 다를 수 있으며,
보통 육체적 정신적 피로회복에 집중하고 싶다면 고함량 활성비타민 B군이 들어간 영양제를 섭취해볼 수 있겠습니다.
면역력 증진에는 아연과 비타민D도 도움이 되며 종합비타민에 추가로 오메가3까지 챙겨주시면 혈행개선 및 중성지방 개선 효과를 기대해 볼 수 있겠습니다.
종합비타민에는 일반의약품과 건강기능식품이 있으며 일반의약품으로 허가된 제품들이 더 까다로운 기준 및 검증 절차를 거쳤다고 이해하시면 되겠습니다
도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민도 제품에 따라 성분이나 함량에 차이가 있습니다
어떤 목적으로 드시는냐에 따라서 도움이 될 수 있는 제품들이 달라질 수 있습니다
피로회복이나 면역력을 유지하기 위한 목적으로 복용하신다면 비타민B군이 고함량으로 들어가면서, 추가적인 비타민이나 미네랄 성분들이 복합적으로 들어있는 것을 권장드립니다
또한 건강기능식품 보다는 일반의약품으로 허가를 받은 제품으로 선택하시는 것을 추천드립니다