50에 가까워지니 아무리 소식하고 운동해도 체중이 줄지가 않습니다. 시서스 같이 먹으면 효과를 볼까요?
식약처 인증된 시서스를 구입하라고 지인이 그러더라구요. 나이가 어릴 때는 배불리 먹어도 살이 잘 찌지도 않고 쪄서 운동하거나 식단조절하면 바로 눈에 띄게 빠지더라구요. 그런데 40이 넘어가면서부터는 서서히 살이 찌고 운동을 많이 하거나 식단을 바꿔도 별 효과가 없더라구요. 힘들여서 빼지 말고 시서스 같은 걸 먹으면서 편하게 빼라고 하던데
지방을 분해해주는 효과가 있나요? 시서스를 섭취하면 어떤 원리로 체중이 빠지는 건가요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
시서스는 포만감을 더 잘 느끼게 하여 과식을 줄이도록 돕는 효과가 있으며, 일부 연구에서 지방세포 크기와 축적을 억제하는 효과가 보고되었습니다. 특히 복부 내장지방감소에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.
혈당 스파이크를 억제해 지방 저장을 줄이고 인슐린 저항성을 낮추는 데 도움을 줄수 있습니다.
40대 이후에는 기초대사량이 감소하고 근육량이 감소하고 호르몬변화로 인해 살이 더 잘 안빠지게 됩니다.
하지만 시서스는 보조적인 부분이며, 식단과 운동을 병행하는것이 반드시 필요로 됩니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
나이가 들면서 기초대사량이 줄고 호르몬 변화도 생기기 때문에,
예전처럼 먹고 운동해도 체중이 잘 빠지지 않는 건 자연스러운 현상입니다.
시서스는 식욕 조절과 지방 축적 억제에 도움이 되는 식물성 원료로,
일부 연구에 따르면 렙틴 저항성을 개선하고 지방세포 축적을 억제하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
다만 효과는 사람마다 다르고, 식약처 인증을 받았다고 해도
의약품이 아닌 건강기능식품이므로 보조적 수단으로만 생각하시는 것이 좋습니다.
식단,운동과 함께 병행하면 도움이 될 수 있지만, 약만을 의지하는 것은 추천 드리지 않습니다.
운동량을 좀더 늘려보시는 것도 방법입니다~!