우울한 기분을 빨리 풀 수 있는 방법을 알고 싶어요

Question

요즘 날씨도 그렇고 계속 우울한 기분이 많이 드는데요 계속 지속적으로 이런 상태로 있으면 너무 힘들고 피곤한 거 같아요 우울한 기분을 빨리 해소할 수 있는 방법이 있을까요

Answer 1

우울할 땐 집에 있지 말고 당장 밖으로 튀어 나가야 해요!

가만히 누워 있으면 온갖 잡생각이 뇌를 지배해서 지구 종말까지 걱정하게 된다니까요

일단 매운 떡볶이 흡입해서 땀 한바가지 싹 흘려주고 코인노래방 가서 목 처지게 소리 지르면

스트레스가 발가락 끝까지 날라가요

달콤한 초콜릿까지 입에 물고 동네 한바퀴 크게 돌면 기분 전환 완료니까 얼른 일어나요!

Answer 2

우울한 기분이 들때는 주변 정리를 먼저 하세요. 정리 정돈은 마음의

순환을 돕습니다. 그리고, 나가서 운동을 하세요. 운동은 심신을 건강하게 하고 활력을 줍니다.