고민상담
새벽에 두세번씩 깨는데 푹 잘 수 있는 방법 있을까요?
나이가 들면서 잠들고 기상시간 전까지 한두번씩 깹니다.
그래서 잠을 푹잔 거 같지 않고 피로가 남아있고 개운하지 못한 기운으로 아침을 맞이하는데요.
잠을 푹 잘 수 있는 방법 있을까요. 일하고 운동하고 다하는데도 그렇습니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다. 아무래도 자주 깬다는것은 그만큼 긴장하고 있는것같아요~최대한 마음을 편하게 먹어보세요
안녕하세요. 명랑한미어캣160입니다.
귀마개 사용을 추천드립니다.
남편이 직장관계로 늦은시간 귀가를 합니다.
새벽에 잠을 청하려면 숙면을취하기가 어려울 때가 많은데 꼭귀마개를 하고 잡니다.
그러면 주변 소음으로부터 자유로워지니 아침까지 푹자서 아주 개운해 합니다.
꼭 한번 이용해 보시길 권해드립니다.
안녕하세요. 소통하기입니다.
저두 그런데 쉽지가 않더라구요.
그냥 자면 자고 깨면깨고 신경안쓰기로하니 중간에 깨더라도 깊은잠을 자게되더라구요.
