팔체질 ... 체질테스트 간단하게 알수잇는 방법 잇나요

Question

팔체질에 대해서 관심이 가는데 한의원에서 진맥 짚어봐야 정확하겟지만 집에서 간단히 알수잇는 방법 잇나요 맞는 음식 궁합도 궁금하고 삼가해야 하는 음식도 궁금해서요 !! 체질에 맞는 음식먹고 몸을 좀 건강하게 만들고 싶어요 ... 🥹 간단테스트 궁금증

Answer 1

안녕하세요,

팔체질에 대해 정말 궁금해 하시는 것 같습니다. 팔체질 한의원에서는 정확한 요골동맥 맥진(진맥)만이 체질을 확정하는 유일한 방법이라고 합니다. 설문, 외모만으로 판단하는건 사실 변수가 너무 많다고 합니다. 그렇지만 어느정도 추측을 할 수는 있는데, 몇 가지 체질적인 단서가 있어서 소개해 드리겠습니다.

[몸의 반응으로 보는 체질적 단서]

• 목 체질(목양, 목음): 육식을 하면 몸이 가볍고 활력이 넘칩니다. 땀을 흘리고 나면 몸이 개운해지는 특징이 있습니다.

• 토 체질(토양, 토음): 소화력이 강해서 무엇이든 잘 먹으며, 찬물을 마셔도 배탈이 잘 나지 않습니다. 매운 음식을 먹으면 위염이 생기기 쉽습니다.

• 금 체질(금양, 금음): 고기를 먹으면 몸이 무겁고 대변이 불편해집니다. 푸른 잎 채소와 해산물을 먹을 때 몸이 가장 맑습니다. 아토피나 알러지가 잦은 편입니다.

• 수 체질(수양, 수음): 소화력이 약해 소식하는 경우가 많고, 땀을 많이 흘리면 기운이 빠지기 쉽게 지칩니다. 따뜻한 음식이 몸에 잘 맞습니다.

[체질별 음식 궁합]

• 목 체질: 유익한음식-소고기, 뿌리채소, 견과류, 밀가루 / 해로운음식-푸른잎채소, 조개류

• 토 체질: 유익한음식-돼지고기, 보리, 오이, 산수유, 참외 / 해로운음식-닭고기, 현미, 인삼, 고추, 생강

• 금 체질: 유익한음식-바다생선, 조개류, 푸른잎채소, 쌀 / 해로운음식-육류, 유제품, 인삼, 사과

• 수 체질: 유익함음식-닭고기, 찹쌀, 감자, 대추, 계피, 인삼 / 해로운음식-돼지고기, 냉면, 참외, 보리

현재 자신의 건강 상태가 좋지 않다면 먼저 해로운 음식(X표시 식품) 부터 끊어보는 배제 진단으로 몸의 변화를 관찰해 보시길 바랍니다.

위에 특징과 음식 궁합은 체질별 극히 일부에 불과하니 좀 더 다양한 정보는 팔체질 한의원을 방문하시는 것이 필요합니다. 감사합니다 ^^

Answer 2

말씀하신 대로 팔체질은 집에서 간단히 알기는 어려운데요,

팔체질은 보통 한의원에서 맥진과 여러 신체 반응을 함께 보고 판단하는 방식이고, 검사하는 분에 따라 달라지기도 하고, 현재 스트레스나 피로 상태, 수면 부족, 식습관 등에 따라서 몸의 반응이 달라지기 때문에 체질을 단정하는 것도 조심할 필요가 있습니다.

집에서는 체질에 억지로 맞추려 하기 보다는 내 몸이 어떤 음식에 편하고 불편한지를 관찰해보는게 좋은데요,

어떤 음식을 먹었을 때 소화가 잘되고 속이 편한지, 더부룩한지, 손발이 차가워지는지, 붓기가 심해지는지, 변 상태가 변하는지 등을 기록해보고 나에게 맞는 음식 패턴을 확인하는게 좋습니다.

음식 궁합도 사람마다 위장상태, 장건강, 활동량 스트레스 수준이 다르기 때문에 같은 음식도 사람마다 차이가 있는데요, 일반적으로는 속이 예민하고 잘 붓는 편이라면 차갑고 자극적인 음식보다 따뜻하고 익힌 음식이 더 편한 경우가 많습니다. 내 몸의 음식에 대한 반응을 좀더 자세히 관찰해보시고 건강한 식습관 갖으시길 응원합니다.