요즘 보면 몸에 면역력이 너무 많이 떨어져요

제가 요즘 이상하게 운동을 안 해서 그런지 모르겠는데 회사에서 일이 끝나면 몸이 너무 피곤하고 면역력이 너무 떨어지는 거 같은데요 운동을 하다 안 하면 이럴 수가 있나요?