건강관리
사과는 어떤 성분 때문에 아침에 먹으면 좋을까요?
안녕하세요.
사과는 왜 아침에 먹어야 좋다고 할까요?
밤에 먹으면 안좋은가요?
또 사과처럼 시간대별로 구분해서 먹어야하는 과일이 또 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
사과는 아침에 섭취하게 되면 에너지를
공급하고 소화를 촉진하는데 도움이 되기 때문에 좋다고 여겨집니다. 밤에 먹는 것이 반드시 나쁜 것은 아니지만, 일부 사람들은 소화 불량이나 수면에 영향을 줄 수 있으며, 사과처럼 아침에 먹기 좋은 과일로는 바나나와 오렌지가 있습니다. 바나나는 에너지를 빠르게 공급하고, 오렌지는 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 좋습니다. 과일의 섭취 시간은 개인의 소화 능력과 생활 패턴에 따라 달라질 수 있습니다.