소기름이 건강에 많이 안좋은지 궁금합니다.

Question

저는 평소에 마라탕을 종종 사먹고는 하는 편인데요. 인터넷으로 우연히 마라탕 국물에 소기름이 많이 들어간다는 글을 보아서 질문 드립니다. 소기름이 건강에 많이 안좋은지 궁금합니다.

Answer 1

소기름은 포화지방이 많아 과다 섭취하면 건강에 좋지 않을 수 있어요.

특히 혈액순환이나 심혈관 건강에 영향을 줄 수 있으니 적당히 먹는 게 좋아요.

가끔 먹는 건 큰 문제 없지만 자주 먹거나 양이 많아지면 건강에 부담이 될 수 있으니 조심하는 게 좋습니다.

그래서 적당히 즐기면서 균형 잡힌 식단을 유지하는 게 가장 현명한 방법입니다.

Answer 2

안녕하세요
일단, 과하게 섭취하면 안 좋죠. 포화지방 함량이 높아요. 따라서, 나쁜 콜레스테롤 수치를 높여주고, 심혈관질환, 고혈합 등으로 이어질 수 있습니다. 또한, 칼로리도 높죠. 1g당 9kcal의 에너지를 내는데 탄수화물보다 높습니다. 체중 증가의 원인이 될 수 있어요. 식물성 기름에는 항산화 성분이 많이 들어있지만, 소기름에는 거의 없어요.

Answer 3

안녕하세요

소기름은 우선 열량은 높은 편이라고 합니다.

그리고 포화지방이 많고 많이 섭취하면 혈중 콜레스테롤이 높아서 많이 섭취하면 좋지 않다고 하네요.

Answer 4

소기름은 몸안에서 잘 녹지 않는 기름입니다. 잘내려가지 않고 몸밖으로 배출이 잘 안되기 때문에 좋지 않은 기름이라고 합니다. 소고기 섭취후에는 가능한 찬음식은 드시지 않는 것이 좋다고 합니다.