시험기간에 잡생각 많을때 극복방안?

Question

시험기간인데 잡생각이 많아서  미치겠어요어떻게하면 잡생각이 사라질 수 있을까요?!정말 시험은 코앞입니다.일주일 남았어요ㅠㅠ

선한극락조167 · Accepted Answer

잡 생각을 없애려고 하면 오히려 잡생각이 더 난다고 합니다그냥 꿋꿋하게 하던거 계속하다 보면 어느새 집중을 하게 되어서 잡생각이 사라지게 될 것 같습니다제가 공부할 때는 이런 방법을 많이 썼습니다

대범한물소209 · Answer

잡생각이 나는건 어쩔수 없습니다.하지만 이를 극복하기위해서는 잠시 하던 공부를 멈추고 뇌에 휴식을 취하셔야합니다.단 게임이나 핸드폰 동영상 은 금물입니다.음악을 듣거나 명상을 해보세요

착실한고슴도치228 · Answer

목표를 설정하고 달성하는 기쁨을 생각하면 잡생각이 덜할 수 있습니다. 그리고 반드시 적절한 휴식이 동반되어야 합니다. 화이팅 하세요.

도롱이 · Answer

시험 시간에 잡생각이 많고 이상하게 시험 공부를 하는 것 이외에 모든 게 재미있어질 시기라고 생각이 들어요. 그럴수록 공부에 집중하면서 목표를 상기해 주는 것이 중요하다고 생각됩니다.

비범한레오파드101 · Answer

도파민중독 때문으로 한번에 극복하는것이 어려울 수 있지만 본인의 의지로 이겨내야되는 것 말고는 당장의 방안을 찾기는 어려울것 같아요ㅠ 화이팅입니다!!

아사람 · Answer

복습을하다가도 잡생각이 나시면 그냥 주무시는 것을 추천드립니다. 시험기간이든 아니든 잠이 부족하면 집중력과 시야가 좁아진다고 합니다.

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