올바른 양치질 주기와 치실 사용 순서가 궁금합니다.

Question

최근 잇몸이 많이 붓고 약해져있어서 양치 습관부터 바꾸려 합니다. 식후 바로 양치하는 것이 좋은가요 아니면 30분 정도 후에 하는 것이 좋은가요 특히 산도가 높은 음식을 먹었을 때 차이가 있는지도 궁금합니다. 전동 칫솔로 미세모로 사용중인데 일반 칫살보다 치아 마모가 더 심해질 수 있나요? 아니면 더 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

식사 이후에 바로 양치를 하는 것은 치아의 자연적인 재강화(remineralization) 입장에서는 좋지 않습니다. 즉 치아가 산에 의해 부식되고 다시 단단해지는 과정을 없앨 수 있으므로 20~30분 뒤에 하는 것이 가장 좋습니다. 말씀하신 산이 많이 포함된 음식은 치아를 부식시킬 수 있으므로 다른 음식에 비해 충치 가능성을 높일 수 있습니다.

전동칫솔이라고 해서 일반칫솔보다 마모가 심하지는 않으나 마모라는 것이 한 부위에 얼마나 자극을 많이 주고 칫솔모가 빳빳하냐에 따라 다른 것이지 단순히 전동칫솔, 일반칫솔 차이는 아닙니다.

Answer 2

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

1. 식후 바로 하는게 맞고, 산성식품 섭취후에는 물로 먼저 헹구고 양치바로 하시면 됩니다

2. 전동칫솔 사용한다고 치아 마모가 가속화되진 않습니다 올바른 방법으로 양치하면 똑같습니다

3. 양치질과 치실질은 식후 매번 하시면 됩니다