약·영양제
비타민은 많이먹어면 인체에 끼치는 영향
성별
여성
나이대
47
비타민은 사람의몸상태 관계없이 많이먹어서 상관이없나요 사람마다 체질이 다르고 신체조건도 다른데 용량을 다르게 복용해야하는지 궁금합니다
5개의 답변이 있어요!
수용성비타민은 소변으로 빠져나가서 일반적으로 과량 먹어도 부작용이 심각하진않지만 지용성비타민은 몸에 쌓여서 부작용이 나타나기 더 쉽습니다.
지용성비타민이나 일부 비타민B군의 경우 과량 복용하면 부작용이 나타날 수 있습니다.
다른 수용성비타민은 과량 드셔도 빠져나가구요.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
비타민 정도는 굳이 차이를 두지 않고 비슷하게 복용하셔도 됩니다. 그냥 성인기준이라면 종합비타민1알씩은 드시면 됩니다. 물론 질환이 있으시거나 결핍증인 경우 남들보다 더 많이 복용하실 수도 있습니다.
비타민의 경우도 과량복용시 위장장애 설사 신경장애 구토 구역 피부발진 등이 나타날수있습니다
그리고 사람체질마다 조금씩 맞는 비타민과 용량이 있으니 본인에게 맞는 것을 찾아보세요
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 보통 수용성비타민이라면 복용을 하여도 사용되고 남은 비타민들은 소변을 통해서 원활히 배출이 되는 반면, 지용성 비타민은 사용되지 않은 비타민이 체내 축적될 수 있기에 많이 복용하면 그로 인한 부작용이 생길 가능성이 있습니다. 지용성 비타민은 비타민 A, D, E, K로, 복용하시는 제품들에 해당 성분이 중복되지 않도록 관리를 해줄 필요가 있습니다.